#3 GOOD VIBES EVERY DAY
DURSTSTRECKE MIT FOLGEN

Mittwoch, 29. März 2017 Oberkassel, Düsseldorf, Deutschland

Tags: #businesshealthcoach #goodvibeseveryday #ayurvedamedizin


Kaffee, Tee, Cola, Fanta, Apfelschorle, Espresso, Energy Drinks, Wasser – wer von Euch bedient sich täglich aus diesem Repertoire und höchstwahrscheinlich auch in dieser Reihenfolge? Zugegeben alles Flüssigkeiten, die es zusammen auf die notwendige Menge von ca. 2,5 Liter des Tagesbedarfs bringen. Erstaunlich nur, dass nach der dritten Flasche Cola, der kurz spürbare „Energie“-Kick abrupt abflacht und uns unweigerlich in das berühmte Leistungstief gegen Nachmittag zieht. 

Das berühmte Nachmittagstief überbrückt die eine Hälfte mit Softdrinks und die andere – und zu dieser gehörte definitiv ich – mit Kaffee-Variationen. Ich liebte den Wachmacher und genoss ihn nach Lust und Laune.

Was ich erwartete, war der allzu gut bekannte & köstliche Geschmack und die spürbare Wirkung. Zwischen allen Meetings, Calls und Telefonaten war es jahrelang mein sehr willkommener „Energizer“ am Nachmittag. Wenn ich ehrlich sein soll, muss ich mir selbst zugestehen, dass ich mehr und mehr von meinem Begleiter enttäuscht wurde. Nicht, dass ein Espresso seine Wirkung nicht entfalten würden. Es war oft ein kurzweiliger Genuss mit einem fulminanten Opening und abflachenden Ende.

Statt Vitalität und Konzentrationsstärke tauchten auf einmal plötzliche Kopfschmerzen, Migräne, Müdigkeit, Demotivation oder leichte Konzentrationsstörungen auf. Solange der Körper in der Lage ist, noch vorhandene Energie- und Vitalstoffreserven anzuzapfen, ist alles „irgendwie“ ok. Die Antwort, wie klug diese Strategie im Umgang mit dem eigenen Körper ist, muss jeder selbst herausfinden. In meinem Job, bei dem Denkvermögen und kognitive Fähigkeiten gefordert sind, bin ich auf die optimale Leistung des Gehirns und des gesamten Organismus angewiesen und zwar jeden Tag in einer 10h Periode.

Ich freue mich, wenn ich Tag für Tag produktiv & fokussiert mein Leben gestalten kann. Ich freue mich, wenn ich es jeden Tag auf meine persönliche Bühne schaffe, um dort die Regie zu spielen. Und ich freue mich umso mehr, wenn ich meine eigene Rolle sowohl im privaten als auch im betrieblichen Theaterstück exzellent spielen kann. Welche Rolle? J Na die, die ich mir ausgesucht habe und die ich mit Leidenschaft und Passion spielen will. Der Schlüssel zum Erfolg liegt u.a. in der optimalen Versorgung des Körpers mit Wasser. Entscheidend sind sowohl die ausreichende Menge als auch die richtige Qualität.

WASSER – DER SMARTE DURSTLÖSCHER

Gerade für uns - die Leistungsträger, die Dauer-Performer, die Hoch-Hinaus „Verliebten“- ist Flüssigkeit von enormer Bedeutung. Die Wissenschaftler begründen den Zellendurst mit der Tatsache, dass unser Gehirn mehr Wasser benötigt als jeder andere Bereich unseres Körpers. Unsere Gehirnzellen bestehen zu ca. 85% aus Wasser und benötigen diese "hydroelektrische" Energie, um die hochkomplexen Vorgänge - und damit ihre Leistungsfähigkeit – ununterbrochen Tag für Tag aufrechtzuerhalten. Mit einem niedrigeren Energiepegel ist es spürbar schwer, den alltäglichen körperlichen und psychischen Herausforderungen gerecht zu werden.

Sauberes, mineralarmes, stilles oder abgekochtes Wasser ist der Schlüssel zur optimalen Versorgung und zu unserer Gesundheit. Wasser ist somit nicht nur das wichtigste Nahrungsmittel, sondern auch das wichtigste Heilmittel. Wusstest Du, dass Dein Körper über die Atmung, über die Haut, den Urin und sonstigen Organen ca. 2,5 Liter Wasser pro Tag ausscheidet? Es ist ein zirkulierender Kreislauf und wenn Du darauf achtest, Dir täglich die ausreichende Menge Wasser zuzuführen, supportet Dich Dein Körper wie kein Zweiter. Und so wie Du Deine Pflanzen im Garten täglich gießt und Dich an ihrem Wachstum spürbar erfreust, so kannst Du gerne diese Metapher auf Deinen Körper und damit auf Deine Leistungsfähigkeit & Existenz übertragen. Prost & zum Wohl, auf Dich & das blühende Leben J.


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