#9 GOOD VIBES EVERY DAY
WINTER-BLUES MIT SCHWARZEN PFEFFER

Sonntag, 11. Februar 2018 Düsseldorf, Deutschland



WINTER-BLUES MIT SCHWARZEN PFEFFER

Gewürze, wie Salz und Pfeffer genießen ein großes Ansehen in der Küche und in der Medizin. Von beiden liebt der Ayurveda den schwarzen und grünen Pfeffer, für seine vielfältigen Detox-Eigenschaften. Die Gleichgewichtung der 5 Elemente wie Feuer, Wasser, Luft, Erde und Äther ist im Ayurveda fundamental.
Photography Calum Lewis Usplash

In der dunklen Jahreszeit fehlt uns oft das "Feuer", also Wärme wie unsere Sonne. Auch Spaziergänge, also Bewegung werden rar. Wasser und Erdelement bekommen leicht ein Übergewicht. Oft essen wir in der dunklen Jahreszeit viel erdgebundene Nahrung wie Kartoffeln, Kohl, Fleisch, Kuchen und Schokolade. Wir versuchen das Ungleichgewicht – also mangelnde Wärme, fehlende Dynamik, Lebensfreude – zu ersetzen. In Wirklichkeit werden wir aber körperlich und mental immer träger.

Wir sind bereits nach dem Frühstück müde und können auf den Mittagsschlaf nicht mehr verzichten. Die nicht verarbeiteten tierischen Eiweiße setzen sich in den Gelenken ab, werden kristallin und beginnen sich zu entzünden. Auf mentaler Ebene werden wir langsam unbeweglich, bauen uns eine Komfort Zone auf, werden geistig starr und engstirnig.

HEALTH. ACADEMY. DETOX TIPP

Die Inspiration durch Musik, Literatur, Tanz, Sport und persönliche Herausforderungen triggern Deinen inneren "schweine-Hund" 🐶 und arbeiten der körperlichen Lethargie und Starrheit entgegnen. Und auch Pfeffer und die Piperine, die im Pfeffer enthalten sind.

Ich trinke morgens und vor der größten Mahlzeit mittags jeweils gerne eine Tasse heißes Wasser mit einer ordentlichen Prise Schwarzen Pfeffer. Es wärmt, regt die Verdauung an und clean. Detox for every day ;-)

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